Sportief wandelen met Nordic Walking wandelstokken

Wilt u graag in topconditie blijven door buiten actief te wandelen? Dan is Nordic Walking wellicht een geschikte activiteit voor u. Bij Nordic Walking wandelt u met twee speciale poles die ervoor zorgen dat u niet alleen uw benen traint, maar ook uw armen en rug. Het beste kunt u de beweging die u bij Nordic maakt vergelijken met de beweging die langlaufers maken.

De juiste Nordic Walking wandelstok

Om optimaal gebruik te kunnen maken van uw Nordic Walking wandelstok dient u de stok op de juiste hoogte van uw lichaam af te stellen. De juiste lichaamslengte kunt u uitrekenen door middel van de volgende som: 0,68 × lichaamslengte in centimeters. De uitkomst mag u met 5 centimeter naar boven of onder afronden om de juiste hoogte van de wandelstok te bepalen. Uiteraard dient u bij de aanschaf van de wandelstok ook rekening te houden met andere factoren zoals het terrein waar u gaat wandelen. Immers wanneer u op heuvelachtig terrein gaat lopen dient u de Nordic Walking wandelstok anders af te stellen dan wanneer u op vlak terrein gaat wandelen.